Découvrez le témoignage des participants et leur avis sur les séjours Cuisine à Indice Glycémique bas
Comprenez l'importance de l'Indice Glycémique dans votre alimentation et comment il impacte votre santé.
Explorez pourquoi cuisiner à IG bas peut aider à prévenir et gérer des conditions de santé telles que le diabète, les maladies cardiovasculaires, et l'obésité.
Je vous montrerai comment l'IG influence les niveaux d'énergie et la sensation de satiété, aussi à pister les sucres cachés.
Identifiez les ingrédients à privilégier pour un IG bas, tels que les légumes, les fruits à faible IG, les légumineuses et les céréales complètes.
Apprenez à faire des choix judicieux lors de vos courses pour éviter les aliments à IG élevé.
Découvrez comment remplacer les ingrédients à IG élevé par des alternatives plus saines sans sacrifier le goût. Je partagerai des astuces pour adapter vos recettes préférées à IG bas.
Apprenez à gérer les fringales et les envies de sucre en adoptant des stratégies alimentaires efficaces.
